Joghurt 1,5% Fett pur gesüßt

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
81 kcal
Kohlenhydrate
13,07 g
Eiweiss
3,30 g
Fett
1,45 g
Joghurt 1,5% Fett pur gesüßt hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 81 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 80 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
73,4% Kohlenhydrate / 18,5% Eiweiß (Protein) / 8,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Joghurt 1,5% Fett pur gesüßt:

Kalorien:
81 kcal
Brennwert (Energie):
341 kJ
Fett:
1,5 g
gesättigte Fettsäuren:
0,9 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
13,1 g
Eiweiß (Protein):
3,3 g
Ballaststoffe:
0,8 g
Wasser:
80,0 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
4,0 mg
Broteinheiten:
1,1 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Joghurt 1,5% Fett pur gesüßt:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,4 mg
Vitamin D:
0,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,7 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
12,0 µg
Vitamin B12:
0,4 µg
Vitamin K:
2,0 µg
Retinol:
13,0 µg
Carotin:
7,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Joghurt 1,5% Fett pur gesüßt:

Natrium:
41,0 mg
Kalium:
137,0 mg
Magnesium:
11,0 mg
Calcium:
109,0 mg
Eisen:
0,1 mg
Phosphor:
79,0 mg
Kupfer:
9,0 µg
Zink:
0,3 mg
Chlor:
88,0 mg
Fluor:
14,0 µg
Jod:
3,2 µg
Mangan:
3,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Joghurt 1,5% Fett pur gesüßt?
Joghurt 1,5% Fett pur gesüßt hat 81 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 341 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Joghurt 1,5% Fett pur gesüßt?
Joghurt 1,5% Fett pur gesüßt beinhaltet 13,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 73,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Joghurt 1,5% Fett pur gesüßt?
Joghurt 1,5% Fett pur gesüßt beinhaltet 3,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 18,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Joghurt 1,5% Fett pur gesüßt?
Joghurt 1,5% Fett pur gesüßt beinhaltet 1,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,1 % der Kalorien­zusammensetzung.