Joghurt 1,5% Fett

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
46 kcal
Kohlenhydrate
4,10 g
Eiweiss
3,40 g
Fett
1,50 g
Joghurt 1,5% Fett hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 46 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 89 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
45,6% Kohlenhydrate / 37,8% Eiweiß (Protein) / 16,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Joghurt 1,5% Fett:

Kalorien:
46 kcal
Brennwert (Energie):
193 kJ
Fett:
1,5 g
gesättigte Fettsäuren:
0,9 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
4,1 g
Eiweiß (Protein):
3,4 g
Wasser:
89,5 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
5,0 mg
Broteinheiten:
0,3 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Joghurt 1,5% Fett:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,0 mg
Vitamin D:
0,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,6 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
10,0 µg
Vitamin B12:
0,4 µg
Vitamin K:
2,0 µg
Nicotinamid:
0,1 mg
Retinol:
22,0 µg
Carotin:
10,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Joghurt 1,5% Fett:

Natrium:
50,0 mg
Kalium:
160,0 mg
Magnesium:
12,0 mg
Calcium:
130,0 mg
Eisen:
0,1 mg
Phosphor:
90,0 mg
Kupfer:
12,0 µg
Zink:
0,4 mg
Chlor:
100,0 mg
Fluor:
16,0 µg
Jod:
7,5 µg
Mangan:
3,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Joghurt 1,5% Fett?
Joghurt 1,5% Fett hat 46 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 193 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Joghurt 1,5% Fett?
Joghurt 1,5% Fett beinhaltet 4,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 45,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Joghurt 1,5% Fett?
Joghurt 1,5% Fett beinhaltet 3,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 37,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Joghurt 1,5% Fett?
Joghurt 1,5% Fett beinhaltet 1,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,7 % der Kalorien­zusammensetzung.