Joghurt 3,5% Fett mit Vanille

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
102 kcal
Kohlenhydrate
13,88 g
Eiweiss
3,51 g
Fett
3,31 g
Joghurt 3,5% Fett mit Vanille kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 102 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 77 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
67,0% Kohlenhydrate / 17,0% Eiweiß (Protein) / 16,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Joghurt 3,5% Fett mit Vanille:

Kalorien:
102 kcal
Brennwert (Energie):
428 kJ
Fett:
3,3 g
gesättigte Fettsäuren:
2,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
13,9 g
Eiweiß (Protein):
3,5 g
Ballaststoffe:
0,8 g
Wasser:
77,1 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
9,0 mg
Harnsäure:
7,0 mg
Broteinheiten:
1,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Joghurt 3,5% Fett mit Vanille:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,9 mg
Vitamin D:
0,1 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,5 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
9,0 µg
Vitamin B12:
0,4 µg
Retinol:
29,0 µg
Carotin:
16,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Joghurt 3,5% Fett mit Vanille:

Natrium:
42,0 mg
Kalium:
142,0 mg
Magnesium:
11,0 mg
Calcium:
112,0 mg
Eisen:
0,1 mg
Phosphor:
81,0 mg
Kupfer:
10,0 µg
Zink:
0,4 mg
Chlor:
91,0 mg
Fluor:
12,0 µg
Jod:
3,1 µg
Mangan:
3,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Joghurt 3,5% Fett mit Vanille?
Joghurt 3,5% Fett mit Vanille hat 102 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 428 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Joghurt 3,5% Fett mit Vanille?
Joghurt 3,5% Fett mit Vanille beinhaltet 13,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 67,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Joghurt 3,5% Fett mit Vanille?
Joghurt 3,5% Fett mit Vanille beinhaltet 3,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Joghurt 3,5% Fett mit Vanille?
Joghurt 3,5% Fett mit Vanille beinhaltet 3,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,0 % der Kalorien­zusammensetzung.