Joghurt mit Schokomalz

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

123 kcal

Kohlenhydrate

18,99 g

Eiweiss

3,72 g

Fett

3,29 g

Joghurt mit Schokomalz kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 123 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 72 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
73,0% Kohlenhydrate / 14,3% Eiweiß (Protein) / 12,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Joghurt mit Schokomalz:

Kalorien:

123 kcal

Brennwert (Energie):

516 kJ

Fett:

3,3 g

gesättigte Fettsäuren:

1,9 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Kohlenhydrate:

19,0 g

Eiweiß (Protein):

3,7 g

Ballaststoffe:

0,3 g

Wasser:

72,3 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

8,0 mg

Harnsäure:

6,0 mg

Broteinheiten:

1,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Joghurt mit Schokomalz:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,8 mg

Vitamin D:

0,1 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,6 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,2 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

8,0 µg

Vitamin B12:

0,3 µg

Retinol:

26,0 µg

Carotin:

14,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Joghurt mit Schokomalz:

Natrium:

49,0 mg

Kalium:

184,0 mg

Magnesium:

25,0 mg

Calcium:

103,0 mg

Eisen:

1,4 mg

Phosphor:

111,0 mg

Kupfer:

69,0 µg

Zink:

0,6 mg

Chlor:

84,0 mg

Fluor:

22,0 µg

Jod:

3,3 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Joghurt mit Schokomalz?

Joghurt mit Schokomalz hat 123 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 516 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Joghurt mit Schokomalz?

Joghurt mit Schokomalz beinhaltet 19,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 73,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Joghurt mit Schokomalz?

Joghurt mit Schokomalz beinhaltet 3,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Joghurt mit Schokomalz?

Joghurt mit Schokomalz beinhaltet 3,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,7 % der Kalorienzusammensetzung.