Johannisbeerkuchen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

264 kcal

Kohlenhydrate

28,48 g

Eiweiss

5,30 g

Fett

14,01 g

Johannisbeerkuchen hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 264 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Johannisbeerkuchen geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
59,6% Kohlenhydrate / 11,1% Eiweiß (Protein) / 29,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Johannisbeerkuchen:

Kalorien:

264 kcal

Brennwert (Energie):

1106 kJ

Fett:

14,0 g

gesättigte Fettsäuren:

5,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

7,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,1 g

Kohlenhydrate:

28,5 g

Eiweiß (Protein):

5,3 g

Ballaststoffe:

2,6 g

Wasser:

47,8 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

76,0 mg

Harnsäure:

14,0 mg

Broteinheiten:

2,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Johannisbeerkuchen:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

12,5 mg

Vitamin D:

0,5 µg

Vitamin E (Tocopherol):

2,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

10,9 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

15,0 µg

Vitamin B12:

0,3 µg

Vitamin K:

8,0 µg

Retinol:

80,0 µg

Carotin:

39,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Johannisbeerkuchen:

Natrium:

23,0 mg

Kalium:

217,0 mg

Magnesium:

24,0 mg

Calcium:

35,0 mg

Eisen:

1,1 mg

Phosphor:

80,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

0,6 mg

Chlor:

45,0 mg

Fluor:

39,0 µg

Jod:

3,3 µg

Mangan:

0,5 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Johannisbeerkuchen?

Johannisbeerkuchen hat 264 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,106 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Johannisbeerkuchen?

Johannisbeerkuchen beinhaltet 28,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 59,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Johannisbeerkuchen?

Johannisbeerkuchen beinhaltet 5,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Johannisbeerkuchen?

Johannisbeerkuchen beinhaltet 14,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 29,3 % der Kalorienzusammensetzung.