Käsesahne

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
221 kcal
Kohlenhydrate
12,73 g
Eiweiss
7,63 g
Fett
15,54 g
Käsesahne hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 221 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Käsesahne geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 63 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
35,5% Kohlenhydrate / 21,3% Eiweiß (Protein) / 43,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Käsesahne:

Kalorien:
221 kcal
Brennwert (Energie):
925 kJ
Fett:
15,5 g
gesättigte Fettsäuren:
8,5 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
5,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,8 g
Kohlenhydrate:
12,7 g
Eiweiß (Protein):
7,6 g
Ballaststoffe:
0,0 g
Wasser:
63,1 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
135,0 mg
Harnsäure:
1,0 mg
Broteinheiten:
1,1 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Käsesahne:

Vitamin A:
0,2 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,3 mg
Vitamin D:
0,9 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,7 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,7 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
8,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
21,0 µg
Vitamin B12:
0,6 µg
Vitamin K:
1,0 µg
Retinol:
0,2 mg
Carotin:
62,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Käsesahne:

Natrium:
34,0 mg
Kalium:
99,0 mg
Magnesium:
11,0 mg
Calcium:
82,0 mg
Eisen:
0,8 mg
Phosphor:
132,0 mg
Kupfer:
39,0 µg
Zink:
0,6 mg
Chlor:
86,0 mg
Fluor:
17,0 µg
Jod:
4,1 µg
Mangan:
36,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Käsesahne?
Käsesahne hat 221 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 925 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Käsesahne?
Käsesahne beinhaltet 12,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 35,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Käsesahne?
Käsesahne beinhaltet 7,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 21,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Käsesahne?
Käsesahne beinhaltet 15,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 43,3 % der Kalorien­zusammensetzung.