Kaiserschmarrn

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

211 kcal

Kohlenhydrate

28,57 g

Eiweiss

7,53 g

Fett

7,15 g

Kaiserschmarrn hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 211 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Kaiserschmarrn geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 54 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
66,1% Kohlenhydrate / 17,4% Eiweiß (Protein) / 16,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kaiserschmarrn:

Kalorien:

211 kcal

Brennwert (Energie):

885 kJ

Fett:

7,2 g

gesättigte Fettsäuren:

3,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

28,6 g

Eiweiß (Protein):

7,5 g

Ballaststoffe:

1,2 g

Wasser:

54,2 g

Salz:

0,2 g

Cholesterin:

132,0 mg

Harnsäure:

23,0 mg

Broteinheiten:

2,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kaiserschmarrn:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,3 mg

Vitamin D:

0,9 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

8,9 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

20,0 µg

Vitamin B12:

0,7 µg

Vitamin K:

4,0 µg

Retinol:

97,0 µg

Carotin:

17,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kaiserschmarrn:

Natrium:

60,0 mg

Kalium:

205,0 mg

Magnesium:

15,0 mg

Calcium:

62,0 mg

Eisen:

1,0 mg

Phosphor:

121,0 mg

Kupfer:

83,0 µg

Zink:

0,7 mg

Chlor:

101,0 mg

Fluor:

61,0 µg

Jod:

8,7 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kaiserschmarrn?

Kaiserschmarrn hat 211 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 885 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kaiserschmarrn?

Kaiserschmarrn beinhaltet 28,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 66,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kaiserschmarrn?

Kaiserschmarrn beinhaltet 7,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Kaiserschmarrn?

Kaiserschmarrn beinhaltet 7,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,5 % der Kalorienzusammensetzung.