Kardone (Gemüseartischocke) getrocknet

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
235 kcal
Kohlenhydrate
45,14 g
Eiweiss
7,78 g
Fett
1,11 g
Kardone (Gemüseartischocke) getrocknet hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 235 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Kardone (Gemüseartischocke) getrocknet geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.
Zusammensetzung der Kalorien:
83,5% Kohlenhydrate / 14,4% Eiweiß (Protein) / 2,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kardone (Gemüseartischocke) getrocknet:

Kalorien:
235 kcal
Brennwert (Energie):
982 kJ
Fett:
1,1 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,5 g
Kohlenhydrate:
45,1 g
Eiweiß (Protein):
7,8 g
Ballaststoffe:
27,8 g
Wasser:
5,0 g
Salz:
0,7 g
Harnsäure:
666,0 mg
Broteinheiten:
3,8 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kardone (Gemüseartischocke) getrocknet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
8,9 mg
Vitamin E (Tocopherol):
1,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
4,1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
2,7 mg
Vitamin B6:
0,9 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
44,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
0,2 mg
Vitamin K:
0,6 mg
Nicotinamid:
2,8 mg
Retinol:
78,0 µg
Carotin:
0,4 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kardone (Gemüseartischocke) getrocknet:

Natrium:
1.609,0 mg
Kalium:
3.784,0 mg
Magnesium:
422,0 mg
Calcium:
699,0 mg
Eisen:
6,6 mg
Phosphor:
233,0 mg
Kupfer:
3,1 mg
Zink:
0,6 mg
Chlor:
399,0 mg
Fluor:
0,5 mg
Jod:
44,0 µg
Mangan:
3,8 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kardone (Gemüseartischocke) getrocknet?
Kardone (Gemüseartischocke) getrocknet hat 235 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 982 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Kardone (Gemüseartischocke) getrocknet?
Kardone (Gemüseartischocke) getrocknet beinhaltet 45,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 83,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kardone (Gemüseartischocke) getrocknet?
Kardone (Gemüseartischocke) getrocknet beinhaltet 7,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Kardone (Gemüseartischocke) getrocknet?
Kardone (Gemüseartischocke) getrocknet beinhaltet 1,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,1 % der Kalorien­zusammensetzung.