Karpfen polnische Art

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
78 kcal
Kohlenhydrate
3,00 g
Eiweiss
8,37 g
Fett
3,49 g
Karpfen polnische Art hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 78 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 83 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
20,2% Kohlenhydrate / 56,3% Eiweiß (Protein) / 23,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Karpfen polnische Art:

Kalorien:
78 kcal
Brennwert (Energie):
325 kJ
Fett:
3,5 g
gesättigte Fettsäuren:
1,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,5 g
Kohlenhydrate:
3,0 g
Eiweiß (Protein):
8,4 g
Ballaststoffe:
0,4 g
Wasser:
83,3 g
Salz:
0,6 g
Cholesterin:
30,0 mg
Harnsäure:
78,0 mg
Broteinheiten:
0,3 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Karpfen polnische Art:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,7 mg
Vitamin D:
0,4 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,3 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
10,0 µg
Vitamin B12:
0,4 µg
Vitamin K:
27,0 µg
Nicotinamid:
0,8 mg
Retinol:
62,0 µg
Carotin:
0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Karpfen polnische Art:

Natrium:
245,0 mg
Kalium:
211,0 mg
Magnesium:
26,0 mg
Calcium:
38,0 mg
Eisen:
0,5 mg
Phosphor:
119,0 mg
Kupfer:
68,0 µg
Zink:
0,5 mg
Chlor:
389,0 mg
Fluor:
35,0 µg
Jod:
2,5 µg
Mangan:
76,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Karpfen polnische Art?
Karpfen polnische Art hat 78 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 325 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Karpfen polnische Art?
Karpfen polnische Art beinhaltet 3,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Karpfen polnische Art?
Karpfen polnische Art beinhaltet 8,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 56,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Karpfen polnische Art?
Karpfen polnische Art beinhaltet 3,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 23,5 % der Kalorien­zusammensetzung.