Katfisch gebraten

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
103 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
20,36 g
Fett
2,34 g
Katfisch gebraten ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 103 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 76 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 89,7% Eiweiß (Protein) / 10,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Katfisch gebraten:

Kalorien:
103 kcal
Brennwert (Energie):
433 kJ
Fett:
2,3 g
gesättigte Fettsäuren:
0,5 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,6 g
Eiweiß (Protein):
20,4 g
Wasser:
76,2 g
Salz:
0,3 g
Cholesterin:
96,0 mg
Harnsäure:
128,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Katfisch gebraten:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,7 mg
Vitamin D:
1,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
2,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
5,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
1,0 µg
Vitamin B12:
2,0 µg
Nicotinamid:
2,0 mg
Retinol:
14,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Katfisch gebraten:

Natrium:
120,0 mg
Kalium:
254,0 mg
Magnesium:
29,0 mg
Calcium:
24,0 mg
Eisen:
1,0 mg
Phosphor:
182,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,4 mg
Chlor:
184,0 mg
Fluor:
7,0 µg
Jod:
46,8 µg
Mangan:
72,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Katfisch gebraten?
Katfisch gebraten hat 103 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 433 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Katfisch gebraten?
Katfisch gebraten beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Katfisch gebraten?
Katfisch gebraten beinhaltet 20,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 89,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Katfisch gebraten?
Katfisch gebraten beinhaltet 2,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,3 % der Kalorien­zusammensetzung.