Katfisch roh

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
88 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
17,50 g
Fett
1,95 g
Katfisch roh hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 88 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 79 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 90,0% Eiweiß (Protein) / 10,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Katfisch roh:

Kalorien:
88 kcal
Brennwert (Energie):
370 kJ
Fett:
2,0 g
gesättigte Fettsäuren:
0,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,5 g
Eiweiß (Protein):
17,5 g
Wasser:
79,4 g
Salz:
0,3 g
Cholesterin:
80,0 mg
Harnsäure:
110,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Katfisch roh:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,0 mg
Vitamin D:
0,5 µg
Vitamin E (Tocopherol):
2,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
5,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,4 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
1,0 µg
Vitamin B12:
2,2 µg
Nicotinamid:
2,4 mg
Retinol:
18,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Katfisch roh:

Natrium:
105,0 mg
Kalium:
282,0 mg
Magnesium:
27,0 mg
Calcium:
20,0 mg
Eisen:
1,0 mg
Phosphor:
179,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,4 mg
Chlor:
180,0 mg
Fluor:
6,0 µg
Jod:
60,0 µg
Mangan:
60,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Katfisch roh?
Katfisch roh hat 88 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 370 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Katfisch roh?
Katfisch roh beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Katfisch roh?
Katfisch roh beinhaltet 17,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 90,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Katfisch roh?
Katfisch roh beinhaltet 2,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,0 % der Kalorien­zusammensetzung.