Katfisch (Seewolf Steinbeißer) gegart

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
103 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
20,36 g
Fett
2,34 g
Katfisch (Seewolf Steinbeißer) gegart ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 103 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 76 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 89,7% Eiweiß (Protein) / 10,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Katfisch (Seewolf Steinbeißer) gegart:

Kalorien:
103 kcal
Brennwert (Energie):
433 kJ
Fett:
2,3 g
gesättigte Fettsäuren:
0,5 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,6 g
Eiweiß (Protein):
20,4 g
Wasser:
76,2 g
Salz:
0,3 g
Cholesterin:
96,0 mg
Harnsäure:
128,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Katfisch (Seewolf Steinbeißer) gegart:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,7 mg
Vitamin D:
1,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
2,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
5,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
1,0 µg
Vitamin B12:
2,0 µg
Nicotinamid:
2,0 mg
Retinol:
14,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Katfisch (Seewolf Steinbeißer) gegart:

Natrium:
120,0 mg
Kalium:
254,0 mg
Magnesium:
29,0 mg
Calcium:
24,0 mg
Eisen:
1,0 mg
Phosphor:
182,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,4 mg
Chlor:
184,0 mg
Fluor:
7,0 µg
Jod:
46,8 µg
Mangan:
72,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Katfisch (Seewolf Steinbeißer) gegart?
Katfisch (Seewolf Steinbeißer) gegart hat 103 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 433 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Katfisch (Seewolf Steinbeißer) gegart?
Katfisch (Seewolf Steinbeißer) gegart beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Katfisch (Seewolf Steinbeißer) gegart?
Katfisch (Seewolf Steinbeißer) gegart beinhaltet 20,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 89,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Katfisch (Seewolf Steinbeißer) gegart?
Katfisch (Seewolf Steinbeißer) gegart beinhaltet 2,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,3 % der Kalorien­zusammensetzung.