Kefir mit Schokomalz

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
120 kcal
Kohlenhydrate
18,37 g
Eiweiss
3,26 g
Fett
3,09 g
Kefir mit Schokomalz kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 120 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 73 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
74,3% Kohlenhydrate / 13,2% Eiweiß (Protein) / 12,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kefir mit Schokomalz:

Kalorien:
120 kcal
Brennwert (Energie):
502 kJ
Fett:
3,1 g
gesättigte Fettsäuren:
1,8 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,9 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Kohlenhydrate:
18,4 g
Eiweiß (Protein):
3,3 g
Ballaststoffe:
0,3 g
Wasser:
73,1 g
Alkohol:
0,4 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
7,0 mg
Broteinheiten:
1,5 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kefir mit Schokomalz:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,8 mg
Vitamin D:
0,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,4 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,6 mg
Vitamin B3 (Niacin):
4,0 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,2 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
4,0 µg
Vitamin B12:
0,4 µg
Vitamin K:
2,0 µg
Retinol:
35,0 µg
Carotin:
16,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kefir mit Schokomalz:

Natrium:
48,0 mg
Kalium:
186,0 mg
Magnesium:
26,0 mg
Calcium:
103,0 mg
Eisen:
1,4 mg
Phosphor:
109,0 mg
Kupfer:
71,0 µg
Zink:
0,6 mg
Chlor:
82,0 mg
Fluor:
21,0 µg
Jod:
6,5 µg
Mangan:
0,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kefir mit Schokomalz?
Kefir mit Schokomalz hat 120 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 502 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Kefir mit Schokomalz?
Kefir mit Schokomalz beinhaltet 18,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 74,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kefir mit Schokomalz?
Kefir mit Schokomalz beinhaltet 3,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Kefir mit Schokomalz?
Kefir mit Schokomalz beinhaltet 3,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,5 % der Kalorien­zusammensetzung.