Knäckebrot-Roggenbrot mit Käse

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

342 kcal

Kohlenhydrate

67,84 g

Eiweiss

10,42 g

Fett

2,64 g

Knäckebrot-Roggenbrot mit Käse hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 342 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Knäckebrot-Roggenbrot mit Käse kann schnell zum Dickmacher werden! Knäckebrot-Roggenbrot mit Käse ist ein guter Eiweiß-Lieferant. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 68 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
83,9% Kohlenhydrate / 12,9% Eiweiß (Protein) / 3,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Roggenbrot mit Käse:

Kalorien:

342 kcal

Brennwert (Energie):

1431 kJ

Fett:

2,6 g

gesättigte Fettsäuren:

0,9 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

67,8 g

Eiweiß (Protein):

10,4 g

Ballaststoffe:

8,9 g

Wasser:

7,0 g

Salz:

1,8 g

Cholesterin:

3,0 mg

Harnsäure:

86,0 mg

Broteinheiten:

5,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Roggenbrot mit Käse:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,9 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

6,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

70,0 µg

Vitamin K:

49,0 µg

Nicotinamid:

1,9 mg

Retinol:

14,0 µg

Carotin:

6,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Roggenbrot mit Käse:

Natrium:

689,0 mg

Kalium:

341,0 mg

Magnesium:

75,0 mg

Calcium:

64,0 mg

Eisen:

3,2 mg

Phosphor:

253,0 mg

Kupfer:

0,6 mg

Zink:

2,9 mg

Chlor:

1.103,0 mg

Fluor:

0,2 mg

Jod:

7,0 µg

Mangan:

2,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot-Roggenbrot mit Käse?

Knäckebrot-Roggenbrot mit Käse hat 342 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,431 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knäckebrot-Roggenbrot mit Käse?

Knäckebrot-Roggenbrot mit Käse beinhaltet 67,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 83,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Knäckebrot-Roggenbrot mit Käse?

Knäckebrot-Roggenbrot mit Käse beinhaltet 10,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Knäckebrot-Roggenbrot mit Käse?

Knäckebrot-Roggenbrot mit Käse beinhaltet 2,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,3 % der Kalorienzusammensetzung.