Kolanuss geröstet und gesalzen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

284 kcal

Kohlenhydrate

41,75 g

Eiweiss

5,60 g

Fett

10,40 g

Kolanuss geröstet und gesalzen hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 284 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Kolanuss geröstet und gesalzen geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
72,3% Kohlenhydrate / 9,7% Eiweiß (Protein) / 18,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kolanuss geröstet und gesalzen:

Kalorien:

284 kcal

Brennwert (Energie):

1190 kJ

Fett:

10,4 g

gesättigte Fettsäuren:

0,9 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

5,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

3,2 g

Kohlenhydrate:

41,8 g

Eiweiß (Protein):

5,6 g

Ballaststoffe:

27,3 g

Wasser:

10,4 g

Salz:

1,9 g

Broteinheiten:

3,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kolanuss geröstet und gesalzen:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,2 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,8 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

18,0 µg

Vitamin K:

14,0 µg

Nicotinamid:

0,9 mg

Retinol:

39,0 µg

Carotin:

0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kolanuss geröstet und gesalzen:

Natrium:

765,0 mg

Kalium:

358,0 mg

Magnesium:

109,0 mg

Calcium:

101,0 mg

Eisen:

5,4 mg

Phosphor:

71,0 mg

Kupfer:

0,9 mg

Zink:

0,1 mg

Chlor:

1.183,0 mg

Fluor:

36,0 µg

Jod:

1,4 µg

Mangan:

0,5 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kolanuss geröstet und gesalzen?

Kolanuss geröstet und gesalzen hat 284 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,190 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kolanuss geröstet und gesalzen?

Kolanuss geröstet und gesalzen beinhaltet 41,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 72,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kolanuss geröstet und gesalzen?

Kolanuss geröstet und gesalzen beinhaltet 5,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Kolanuss geröstet und gesalzen?

Kolanuss geröstet und gesalzen beinhaltet 10,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 18,0 % der Kalorienzusammensetzung.