Lamm- und Hammelfleischgerichte Filet / Lende

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

267 kcal

Kohlenhydrate

4,06 g

Eiweiss

24,01 g

Fett

17,28 g

Lamm- und Hammelfleischgerichte Filet / Lende hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 267 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Lamm- und Hammelfleischgerichte Filet / Lende geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 53 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
9,0% Kohlenhydrate / 52,9% Eiweiß (Protein) / 38,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Lamm- und Hammelfleischgerichte Filet / Lende:

Kalorien:

267 kcal

Brennwert (Energie):

1117 kJ

Fett:

17,3 g

gesättigte Fettsäuren:

6,9 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

7,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,9 g

Kohlenhydrate:

4,1 g

Eiweiß (Protein):

24,0 g

Ballaststoffe:

0,2 g

Wasser:

52,7 g

Salz:

0,8 g

Cholesterin:

88,0 mg

Harnsäure:

228,0 mg

Broteinheiten:

0,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Lamm- und Hammelfleischgerichte Filet / Lende:

Vitamin E (Tocopherol):

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin):

11,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,8 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

0,1 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

24,0 µg

Vitamin B12:

2,6 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Lamm- und Hammelfleischgerichte Filet / Lende:

Natrium:

324,0 mg

Kalium:

300,0 mg

Magnesium:

32,0 mg

Calcium:

15,0 mg

Eisen:

2,3 mg

Phosphor:

217,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

5,1 mg

Chlor:

492,0 mg

Fluor:

29,0 µg

Jod:

1,5 µg

Mangan:

61,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Lamm- und Hammelfleischgerichte Filet / Lende?

Lamm- und Hammelfleischgerichte Filet / Lende hat 267 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,117 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lamm- und Hammelfleischgerichte Filet / Lende?

Lamm- und Hammelfleischgerichte Filet / Lende beinhaltet 4,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Lamm- und Hammelfleischgerichte Filet / Lende?

Lamm- und Hammelfleischgerichte Filet / Lende beinhaltet 24,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 52,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Lamm- und Hammelfleischgerichte Filet / Lende?

Lamm- und Hammelfleischgerichte Filet / Lende beinhaltet 17,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 38,1 % der Kalorienzusammensetzung.