Lamm- und Hammelfleischgerichte mit Kochfleisch

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
194 kcal
Kohlenhydrate
1,92 g
Eiweiss
15,23 g
Fett
13,82 g
Lamm- und Hammelfleischgerichte mit Kochfleisch ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 194 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 67 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
6,2% Kohlenhydrate / 49,2% Eiweiß (Protein) / 44,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Lamm- und Hammelfleischgerichte mit Kochfleisch:

Kalorien:
194 kcal
Brennwert (Energie):
813 kJ
Fett:
13,8 g
gesättigte Fettsäuren:
6,7 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
5,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,7 g
Kohlenhydrate:
1,9 g
Eiweiß (Protein):
15,2 g
Ballaststoffe:
0,1 g
Wasser:
67,4 g
Alkohol:
0,3 g
Salz:
0,5 g
Cholesterin:
88,0 mg
Harnsäure:
113,0 mg
Broteinheiten:
0,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Lamm- und Hammelfleischgerichte mit Kochfleisch:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,9 mg
Vitamin D:
0,2 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,6 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
6,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
14,0 µg
Vitamin B12:
1,5 µg
Vitamin K:
2,0 µg
Retinol:
38,0 µg
Carotin:
54,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Lamm- und Hammelfleischgerichte mit Kochfleisch:

Natrium:
212,0 mg
Kalium:
164,0 mg
Magnesium:
20,0 mg
Calcium:
28,0 mg
Eisen:
1,5 mg
Phosphor:
137,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
3,6 mg
Chlor:
441,0 mg
Fluor:
34,0 µg
Jod:
8,8 µg
Mangan:
43,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Lamm- und Hammelfleischgerichte mit Kochfleisch?
Lamm- und Hammelfleischgerichte mit Kochfleisch hat 194 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 813 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Lamm- und Hammelfleischgerichte mit Kochfleisch?
Lamm- und Hammelfleischgerichte mit Kochfleisch beinhaltet 1,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Lamm- und Hammelfleischgerichte mit Kochfleisch?
Lamm- und Hammelfleischgerichte mit Kochfleisch beinhaltet 15,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 49,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Lamm- und Hammelfleischgerichte mit Kochfleisch?
Lamm- und Hammelfleischgerichte mit Kochfleisch beinhaltet 13,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 44,6 % der Kalorien­zusammensetzung.