Lamm- und Hammelragout

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

167 kcal

Kohlenhydrate

3,90 g

Eiweiss

9,52 g

Fett

12,69 g

Lamm- und Hammelragout kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 167 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 72 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
14,9% Kohlenhydrate / 36,5% Eiweiß (Protein) / 48,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Lamm- und Hammelragout:

Kalorien:

167 kcal

Brennwert (Energie):

699 kJ

Fett:

12,7 g

gesättigte Fettsäuren:

7,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

4,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

Kohlenhydrate:

3,9 g

Eiweiß (Protein):

9,5 g

Ballaststoffe:

0,3 g

Wasser:

72,3 g

Salz:

0,5 g

Cholesterin:

35,0 mg

Harnsäure:

64,0 mg

Broteinheiten:

0,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Lamm- und Hammelragout:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,4 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

0,6 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

9,0 µg

Vitamin B12:

0,9 µg

Vitamin K:

14,0 µg

Nicotinamid:

1,6 mg

Retinol:

0,1 mg

Carotin:

0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Lamm- und Hammelragout:

Natrium:

214,0 mg

Kalium:

198,0 mg

Magnesium:

16,0 mg

Calcium:

30,0 mg

Eisen:

0,9 mg

Phosphor:

102,0 mg

Kupfer:

71,0 µg

Zink:

2,2 mg

Chlor:

323,0 mg

Fluor:

16,0 µg

Jod:

2,1 µg

Mangan:

52,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Lamm- und Hammelragout?

Lamm- und Hammelragout hat 167 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 699 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lamm- und Hammelragout?

Lamm- und Hammelragout beinhaltet 3,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Lamm- und Hammelragout?

Lamm- und Hammelragout beinhaltet 9,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 36,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Lamm- und Hammelragout?

Lamm- und Hammelragout beinhaltet 12,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 48,6 % der Kalorienzusammensetzung.