Lammragout türkische Art

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
165 kcal
Kohlenhydrate
4,42 g
Eiweiss
12,03 g
Fett
11,01 g
Lammragout türkische Art ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 165 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 70 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
16,1% Kohlenhydrate / 43,8% Eiweiß (Protein) / 40,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Lammragout türkische Art:

Kalorien:
165 kcal
Brennwert (Energie):
689 kJ
Fett:
11,0 g
gesättigte Fettsäuren:
4,8 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
4,8 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,6 g
Kohlenhydrate:
4,4 g
Eiweiß (Protein):
12,0 g
Ballaststoffe:
0,8 g
Wasser:
69,9 g
Salz:
0,9 g
Cholesterin:
45,0 mg
Harnsäure:
101,0 mg
Broteinheiten:
0,4 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Lammragout türkische Art:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,1 mg
Vitamin D:
0,3 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
4,8 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,2 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
11,0 µg
Vitamin B12:
1,2 µg
Vitamin K:
5,0 µg
Nicotinamid:
2,5 mg
Retinol:
3,0 µg
Carotin:
16,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Lammragout türkische Art:

Natrium:
361,0 mg
Kalium:
268,0 mg
Magnesium:
21,0 mg
Calcium:
18,0 mg
Eisen:
1,4 mg
Phosphor:
134,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
2,8 mg
Chlor:
518,0 mg
Fluor:
24,0 µg
Jod:
4,6 µg
Mangan:
83,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Lammragout türkische Art?
Lammragout türkische Art hat 165 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 689 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Lammragout türkische Art?
Lammragout türkische Art beinhaltet 4,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Lammragout türkische Art?
Lammragout türkische Art beinhaltet 12,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 43,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Lammragout türkische Art?
Lammragout türkische Art beinhaltet 11,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 40,1 % der Kalorien­zusammensetzung.