Lorbeer

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

48 kcal

Kohlenhydrate

7,70 g

Eiweiss

1,20 g

Fett

1,33 g

Lorbeer hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 48 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 85 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
75,3% Kohlenhydrate / 11,7% Eiweiß (Protein) / 13,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Lorbeer:

Kalorien:

48 kcal

Brennwert (Energie):

201 kJ

Fett:

1,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

7,7 g

Eiweiß (Protein):

1,2 g

Ballaststoffe:

4,2 g

Wasser:

85,0 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

17,0 mg

Broteinheiten:

0,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Lorbeer:

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,5 mg

Nicotinamid:

0,3 mg

Retinol:

98,0 µg

Carotin:

0,6 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Lorbeer:

Natrium:

4,0 mg

Kalium:

84,0 mg

Magnesium:

19,0 mg

Calcium:

132,0 mg

Eisen:

6,8 mg

Phosphor:

17,0 mg

Kupfer:

67,0 µg

Zink:

0,6 mg

Chlor:

32,0 mg

Fluor:

63,0 µg

Jod:

1,0 µg

Mangan:

1,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Lorbeer?

Lorbeer hat 48 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 201 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lorbeer?

Lorbeer beinhaltet 7,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 75,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Lorbeer?

Lorbeer beinhaltet 1,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Lorbeer?

Lorbeer beinhaltet 1,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,0 % der Kalorienzusammensetzung.