Makronen

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
449 kcal
Kohlenhydrate
46,99 g
Eiweiss
10,32 g
Fett
24,42 g
Makronen hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 449 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Makronen kann schnell zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.
Zusammensetzung der Kalorien:
57,5% Kohlenhydrate / 12,6% Eiweiß (Protein) / 29,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Makronen:

Kalorien:
449 kcal
Brennwert (Energie):
1879 kJ
Fett:
24,4 g
gesättigte Fettsäuren:
2,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
16,6 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
4,6 g
Kohlenhydrate:
47,0 g
Eiweiß (Protein):
10,3 g
Ballaststoffe:
6,8 g
Wasser:
10,0 g
Salz:
0,1 g
Harnsäure:
18,0 mg
Broteinheiten:
3,9 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Makronen:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,4 mg
Vitamin E (Tocopherol):
11,8 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
3,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
5,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
22,0 µg
Nicotinamid:
1,8 mg
Retinol:
10,0 µg
Carotin:
54,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Makronen:

Natrium:
31,0 mg
Kalium:
404,0 mg
Magnesium:
102,0 mg
Calcium:
115,0 mg
Eisen:
2,0 mg
Phosphor:
208,0 mg
Kupfer:
0,4 mg
Zink:
1,2 mg
Chlor:
48,0 mg
Fluor:
54,0 µg
Jod:
2,0 µg
Mangan:
0,9 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Makronen?
Makronen hat 449 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,879 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Makronen?
Makronen beinhaltet 47,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 57,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Makronen?
Makronen beinhaltet 10,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Makronen?
Makronen beinhaltet 24,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 29,9 % der Kalorien­zusammensetzung.