Mastente Vierländer

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

183 kcal

Kohlenhydrate

21,24 g

Eiweiss

11,89 g

Fett

5,21 g

Mastente Vierländer ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 183 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 58 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
55,4% Kohlenhydrate / 31,0% Eiweiß (Protein) / 13,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Mastente Vierländer:

Kalorien:

183 kcal

Brennwert (Energie):

766 kJ

Fett:

5,2 g

gesättigte Fettsäuren:

2,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

21,2 g

Eiweiß (Protein):

11,9 g

Ballaststoffe:

1,5 g

Wasser:

57,8 g

Salz:

0,5 g

Cholesterin:

50,0 mg

Harnsäure:

101,0 mg

Broteinheiten:

1,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Mastente Vierländer:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

3,2 mg

Vitamin D:

0,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,7 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

10,0 µg

Vitamin B12:

0,1 µg

Vitamin K:

3,0 µg

Retinol:

21,0 µg

Carotin:

15,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Mastente Vierländer:

Natrium:

199,0 mg

Kalium:

304,0 mg

Magnesium:

21,0 mg

Calcium:

29,0 mg

Eisen:

2,1 mg

Phosphor:

134,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,3 mg

Chlor:

327,0 mg

Fluor:

40,0 µg

Jod:

1,6 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Mastente Vierländer?

Mastente Vierländer hat 183 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 766 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mastente Vierländer?

Mastente Vierländer beinhaltet 21,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 55,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Mastente Vierländer?

Mastente Vierländer beinhaltet 11,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 31,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Mastente Vierländer?

Mastente Vierländer beinhaltet 5,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,6 % der Kalorienzusammensetzung.