Matjeshering nach Hausfrauenart

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
194 kcal
Kohlenhydrate
2,56 g
Eiweiss
9,16 g
Fett
16,29 g
Matjeshering nach Hausfrauenart kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 194 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 66 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
9,1% Kohlenhydrate / 32,7% Eiweiß (Protein) / 58,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Matjeshering nach Hausfrauenart:

Kalorien:
194 kcal
Brennwert (Energie):
813 kJ
Fett:
16,3 g
gesättigte Fettsäuren:
3,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
6,9 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
4,6 g
Kohlenhydrate:
2,6 g
Eiweiß (Protein):
9,2 g
Ballaststoffe:
0,5 g
Wasser:
66,4 g
Salz:
3,3 g
Cholesterin:
77,0 mg
Harnsäure:
118,0 mg
Broteinheiten:
0,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Matjeshering nach Hausfrauenart:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
5,6 mg
Vitamin D:
12,8 µg
Vitamin E (Tocopherol):
3,8 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
3,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
4,4 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
7,0 µg
Vitamin B12:
2,4 µg
Vitamin K:
37,0 µg
Nicotinamid:
2,0 mg
Retinol:
52,0 µg
Carotin:
79,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Matjeshering nach Hausfrauenart:

Natrium:
1.318,0 mg
Kalium:
270,0 mg
Magnesium:
29,0 mg
Calcium:
51,0 mg
Eisen:
1,0 mg
Phosphor:
131,0 mg
Kupfer:
0,3 mg
Zink:
0,6 mg
Chlor:
2.031,0 mg
Fluor:
0,2 mg
Jod:
31,7 µg
Mangan:
86,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Matjeshering nach Hausfrauenart?
Matjeshering nach Hausfrauenart hat 194 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 813 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Matjeshering nach Hausfrauenart?
Matjeshering nach Hausfrauenart beinhaltet 2,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Matjeshering nach Hausfrauenart?
Matjeshering nach Hausfrauenart beinhaltet 9,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 32,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Matjeshering nach Hausfrauenart?
Matjeshering nach Hausfrauenart beinhaltet 16,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 58,2 % der Kalorien­zusammensetzung.