Meeresfrüchte in Öl

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
282 kcal
Kohlenhydrate
1,34 g
Eiweiss
11,30 g
Fett
26,07 g
Meeresfrüchte in Öl hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 282 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Meeresfrüchte in Öl geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 60 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
3,5% Kohlenhydrate / 29,2% Eiweiß (Protein) / 67,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Meeresfrüchte in Öl:

Kalorien:
282 kcal
Brennwert (Energie):
1180 kJ
Fett:
26,1 g
gesättigte Fettsäuren:
3,9 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
18,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
2,7 g
Kohlenhydrate:
1,3 g
Eiweiß (Protein):
11,3 g
Wasser:
60,3 g
Salz:
0,3 g
Cholesterin:
135,0 mg
Harnsäure:
101,0 mg
Broteinheiten:
0,1 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Meeresfrüchte in Öl:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,8 mg
Vitamin D:
2,4 µg
Vitamin E (Tocopherol):
4,8 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
3,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,7 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
11,0 µg
Vitamin B12:
2,8 µg
Vitamin K:
14,0 µg
Retinol:
39,0 µg
Carotin:
39,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Meeresfrüchte in Öl:

Natrium:
208,0 mg
Kalium:
206,0 mg
Magnesium:
33,0 mg
Calcium:
36,0 mg
Eisen:
1,7 mg
Phosphor:
142,0 mg
Kupfer:
0,3 mg
Zink:
1,2 mg
Chlor:
195,0 mg
Fluor:
0,2 mg
Jod:
75,1 µg
Mangan:
0,6 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Meeresfrüchte in Öl?
Meeresfrüchte in Öl hat 282 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,180 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Meeresfrüchte in Öl?
Meeresfrüchte in Öl beinhaltet 1,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Meeresfrüchte in Öl?
Meeresfrüchte in Öl beinhaltet 11,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 29,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Meeresfrüchte in Öl?
Meeresfrüchte in Öl beinhaltet 26,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 67,4 % der Kalorien­zusammensetzung.