Mehlmischungen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

331 kcal

Kohlenhydrate

70,10 g

Eiweiss

8,90 g

Fett

1,20 g

Mehlmischungen hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 331 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Mehlmischungen kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 70 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
87,4% Kohlenhydrate / 11,1% Eiweiß (Protein) / 1,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Mehlmischungen:

Kalorien:

331 kcal

Brennwert (Energie):

1387 kJ

Fett:

1,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

Kohlenhydrate:

70,1 g

Eiweiß (Protein):

8,9 g

Ballaststoffe:

4,1 g

Wasser:

14,0 g

Salz:

0,1 g

Harnsäure:

36,0 mg

Broteinheiten:

5,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Mehlmischungen:

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

19,0 µg

Vitamin K:

10,0 µg

Nicotinamid:

0,7 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Mehlmischungen:

Natrium:

360,0 mg

Kalium:

150,0 mg

Magnesium:

20,0 mg

Calcium:

350,0 mg

Eisen:

1,5 mg

Phosphor:

450,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

0,6 mg

Chlor:

88,0 mg

Fluor:

50,0 µg

Jod:

0,6 µg

Mangan:

0,6 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Mehlmischungen?

Mehlmischungen hat 331 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,387 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mehlmischungen?

Mehlmischungen beinhaltet 70,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 87,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Mehlmischungen?

Mehlmischungen beinhaltet 8,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Mehlmischungen?

Mehlmischungen beinhaltet 1,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,5 % der Kalorienzusammensetzung.