Mirabelle

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
64 kcal
Kohlenhydrate
14,00 g
Eiweiss
0,73 g
Fett
0,20 g
Mirabelle hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 64 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 82 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,20 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
93,8% Kohlenhydrate / 4,9% Eiweiß (Protein) / 1,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Mirabelle:

Kalorien:
64 kcal
Brennwert (Energie):
270 kJ
Fett:
0,2 g
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
14,0 g
Eiweiß (Protein):
0,7 g
Ballaststoffe:
1,3 g
Wasser:
82,4 g
Harnsäure:
20,0 mg
Broteinheiten:
1,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Mirabelle:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
7,2 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
0,7 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Retinol:
33,0 µg
Carotin:
0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Mirabelle:

Kalium:
230,0 mg
Magnesium:
15,0 mg
Calcium:
12,0 mg
Eisen:
0,5 mg
Phosphor:
33,0 mg
Kupfer:
90,0 µg
Zink:
0,1 mg
Chlor:
2,0 mg
Fluor:
2,0 µg
Jod:
1,0 µg
Mangan:
90,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Mirabelle?
Mirabelle hat 64 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 270 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Mirabelle?
Mirabelle beinhaltet 14,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 93,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Mirabelle?
Mirabelle beinhaltet 0,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Mirabelle?
Mirabelle beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,3 % der Kalorien­zusammensetzung.