Mungobohnen reif Konserve, mit Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

180 kcal

Kohlenhydrate

27,23 g

Eiweiss

15,16 g

Fett

0,79 g

Mungobohnen reif Konserve, mit Flüssigkeit ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 180 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,79 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
63,1% Kohlenhydrate / 35,1% Eiweiß (Protein) / 1,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Mungobohnen reif Konserve, mit Flüssigkeit:

Kalorien:

180 kcal

Brennwert (Energie):

752 kJ

Fett:

0,8 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

27,2 g

Eiweiß (Protein):

15,2 g

Ballaststoffe:

11,4 g

Wasser:

39,6 g

Salz:

0,6 g

Harnsäure:

146,0 mg

Broteinheiten:

2,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Mungobohnen reif Konserve, mit Flüssigkeit:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,8 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

13,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,8 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

78,0 µg

Vitamin K:

85,0 µg

Retinol:

4,0 µg

Carotin:

22,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Mungobohnen reif Konserve, mit Flüssigkeit:

Natrium:

238,0 mg

Kalium:

112,0 mg

Magnesium:

110,0 mg

Calcium:

62,0 mg

Eisen:

4,4 mg

Phosphor:

240,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,2 mg

Chlor:

366,0 mg

Fluor:

39,0 µg

Jod:

4,8 µg

Mangan:

0,9 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Mungobohnen reif Konserve, mit Flüssigkeit?

Mungobohnen reif Konserve, mit Flüssigkeit hat 180 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 752 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mungobohnen reif Konserve, mit Flüssigkeit?

Mungobohnen reif Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 27,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 63,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Mungobohnen reif Konserve, mit Flüssigkeit?

Mungobohnen reif Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 15,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 35,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Mungobohnen reif Konserve, mit Flüssigkeit?

Mungobohnen reif Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 0,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,8 % der Kalorienzusammensetzung.