Mungobohnen reif Konserve ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
274 kcal
Kohlenhydrate
41,50 g
Eiweiss
23,10 g
Fett
1,20 g
Mungobohnen reif Konserve ohne Flüssigkeit hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 274 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Mungobohnen reif Konserve ohne Flüssigkeit geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Mungobohnen reif Konserve ohne Flüssigkeit ist ein guter Eiweiß-Lieferant.
Zusammensetzung der Kalorien:
63,1% Kohlenhydrate / 35,1% Eiweiß (Protein) / 1,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Mungobohnen reif Konserve ohne Flüssigkeit:

Kalorien:
274 kcal
Brennwert (Energie):
1146 kJ
Fett:
1,2 g
gesättigte Fettsäuren:
0,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,7 g
Kohlenhydrate:
41,5 g
Eiweiß (Protein):
23,1 g
Ballaststoffe:
17,3 g
Wasser:
8,8 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
222,0 mg
Broteinheiten:
3,5 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Mungobohnen reif Konserve ohne Flüssigkeit:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
3,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
1,9 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,5 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
21,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
3,5 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
7,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
0,1 mg
Vitamin K:
0,1 mg
Retinol:
6,0 µg
Carotin:
36,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Mungobohnen reif Konserve ohne Flüssigkeit:

Natrium:
9,0 mg
Kalium:
171,0 mg
Magnesium:
166,0 mg
Calcium:
90,0 mg
Eisen:
6,8 mg
Phosphor:
365,0 mg
Kupfer:
0,3 mg
Zink:
1,8 mg
Chlor:
12,0 mg
Fluor:
50,0 µg
Jod:
7,0 µg
Mangan:
1,3 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Mungobohnen reif Konserve ohne Flüssigkeit?
Mungobohnen reif Konserve ohne Flüssigkeit hat 274 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,146 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Mungobohnen reif Konserve ohne Flüssigkeit?
Mungobohnen reif Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 41,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 63,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Mungobohnen reif Konserve ohne Flüssigkeit?
Mungobohnen reif Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 23,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 35,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Mungobohnen reif Konserve ohne Flüssigkeit?
Mungobohnen reif Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 1,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,8 % der Kalorien­zusammensetzung.