Nährzwieback

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

396 kcal

Kohlenhydrate

66,09 g

Eiweiss

10,96 g

Fett

9,44 g

Nährzwieback hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 396 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Nährzwieback kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 66 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
76,4% Kohlenhydrate / 12,7% Eiweiß (Protein) / 10,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Nährzwieback:

Kalorien:

396 kcal

Brennwert (Energie):

1660 kJ

Fett:

9,4 g

gesättigte Fettsäuren:

3,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,9 g

Kohlenhydrate:

66,1 g

Eiweiß (Protein):

11,0 g

Ballaststoffe:

3,6 g

Wasser:

8,0 g

Salz:

1,1 g

Cholesterin:

37,0 mg

Harnsäure:

67,0 mg

Broteinheiten:

5,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Nährzwieback:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,3 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

7,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

37,0 µg

Vitamin K:

17,0 µg

Nicotinamid:

1,2 mg

Retinol:

83,0 µg

Carotin:

60,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Nährzwieback:

Natrium:

422,0 mg

Kalium:

182,0 mg

Magnesium:

26,0 mg

Calcium:

60,0 mg

Eisen:

1,7 mg

Phosphor:

136,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,2 mg

Chlor:

697,0 mg

Fluor:

59,0 µg

Jod:

4,0 µg

Mangan:

0,5 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Nährzwieback?

Nährzwieback hat 396 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,660 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Nährzwieback?

Nährzwieback beinhaltet 66,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 76,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Nährzwieback?

Nährzwieback beinhaltet 11,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Nährzwieback?

Nährzwieback beinhaltet 9,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,9 % der Kalorienzusammensetzung.