Naranjilla gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

48 kcal

Kohlenhydrate

9,73 g

Eiweiss

1,09 g

Fett

0,17 g

Naranjilla gegart hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 48 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 87 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,17 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
88,6% Kohlenhydrate / 9,9% Eiweiß (Protein) / 1,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Naranjilla gegart:

Kalorien:

48 kcal

Brennwert (Energie):

203 kJ

Fett:

0,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

9,7 g

Eiweiß (Protein):

1,1 g

Ballaststoffe:

0,5 g

Wasser:

86,9 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

17,0 mg

Broteinheiten:

0,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Naranjilla gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

41,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,1 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

16,0 µg

Retinol:

18,0 µg

Carotin:

0,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Naranjilla gegart:

Natrium:

2,0 mg

Kalium:

150,0 mg

Magnesium:

12,0 mg

Calcium:

15,0 mg

Eisen:

0,5 mg

Phosphor:

50,0 mg

Kupfer:

63,0 µg

Zink:

0,1 mg

Chlor:

4,0 mg

Fluor:

6,0 µg

Jod:

1,8 µg

Mangan:

33,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Naranjilla gegart?

Naranjilla gegart hat 48 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 203 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Naranjilla gegart?

Naranjilla gegart beinhaltet 9,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 88,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Naranjilla gegart?

Naranjilla gegart beinhaltet 1,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Naranjilla gegart?

Naranjilla gegart beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,5 % der Kalorienzusammensetzung.