Nektarinenkompott

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

62 kcal

Kohlenhydrate

14,53 g

Eiweiss

0,53 g

Fett

0,07 g

Nektarinenkompott hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 62 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 83 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,07 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
96,1% Kohlenhydrate / 3,5% Eiweiß (Protein) / 0,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Nektarinenkompott:

Kalorien:

62 kcal

Brennwert (Energie):

260 kJ

Fett:

0,1 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

Kohlenhydrate:

14,5 g

Eiweiß (Protein):

0,5 g

Ballaststoffe:

1,2 g

Wasser:

83,1 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

11,0 mg

Broteinheiten:

1,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Nektarinenkompott:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

3,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

0,6 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

2,0 µg

Retinol:

33,0 µg

Carotin:

0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Nektarinenkompott:

Natrium:

5,0 mg

Kalium:

96,0 mg

Magnesium:

6,0 mg

Calcium:

3,0 mg

Eisen:

0,3 mg

Phosphor:

12,0 mg

Kupfer:

37,0 µg

Zink:

0,1 mg

Chlor:

5,0 mg

Fluor:

12,0 µg

Jod:

0,5 µg

Mangan:

61,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Nektarinenkompott?

Nektarinenkompott hat 62 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 260 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Nektarinenkompott?

Nektarinenkompott beinhaltet 14,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 96,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Nektarinenkompott?

Nektarinenkompott beinhaltet 0,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Nektarinenkompott?

Nektarinenkompott beinhaltet 0,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,4 % der Kalorienzusammensetzung.