Obatzda

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

303 kcal

Kohlenhydrate

1,99 g

Eiweiss

14,04 g

Fett

26,73 g

Obatzda hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 303 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Obatzda kann schnell zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 54 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
4,7% Kohlenhydrate / 32,8% Eiweiß (Protein) / 62,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Obatzda:

Kalorien:

303 kcal

Brennwert (Energie):

1268 kJ

Fett:

26,7 g

gesättigte Fettsäuren:

16,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

7,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

2,0 g

Eiweiß (Protein):

14,0 g

Ballaststoffe:

0,1 g

Wasser:

54,2 g

Alkohol:

0,1 g

Salz:

1,2 g

Cholesterin:

71,0 mg

Harnsäure:

8,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Obatzda:

Vitamin A:

0,3 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,4 mg

Vitamin D:

0,3 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,4 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,9 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

30,0 µg

Vitamin B12:

1,6 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

0,3 mg

Carotin:

0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Obatzda:

Natrium:

467,0 mg

Kalium:

99,0 mg

Magnesium:

13,0 mg

Calcium:

320,0 mg

Eisen:

0,3 mg

Phosphor:

223,0 mg

Kupfer:

46,0 µg

Zink:

1,7 mg

Chlor:

720,0 mg

Fluor:

25,0 µg

Jod:

4,3 µg

Mangan:

35,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Obatzda?

Obatzda hat 303 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,268 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Obatzda?

Obatzda beinhaltet 2,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Obatzda?

Obatzda beinhaltet 14,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 32,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Obatzda?

Obatzda beinhaltet 26,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 62,5 % der Kalorienzusammensetzung.