Obstmischung ungesüßt

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

65 kcal

Kohlenhydrate

13,91 g

Eiweiss

1,02 g

Fett

0,19 g

Obstmischung ungesüßt hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 65 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 81 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,19 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
92,0% Kohlenhydrate / 6,8% Eiweiß (Protein) / 1,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Obstmischung ungesüßt:

Kalorien:

65 kcal

Brennwert (Energie):

273 kJ

Fett:

0,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

13,9 g

Eiweiß (Protein):

1,0 g

Ballaststoffe:

2,1 g

Wasser:

81,2 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

36,0 mg

Broteinheiten:

1,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Obstmischung ungesüßt:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

27,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,4 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

17,0 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

7,0 µg

Carotin:

40,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Obstmischung ungesüßt:

Natrium:

1,0 mg

Kalium:

253,0 mg

Magnesium:

20,0 mg

Calcium:

22,0 mg

Eisen:

0,3 mg

Phosphor:

20,0 mg

Kupfer:

79,0 µg

Zink:

0,1 mg

Chlor:

52,0 mg

Fluor:

10,0 µg

Jod:

1,4 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Obstmischung ungesüßt?

Obstmischung ungesüßt hat 65 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 273 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Obstmischung ungesüßt?

Obstmischung ungesüßt beinhaltet 13,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 92,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Obstmischung ungesüßt?

Obstmischung ungesüßt beinhaltet 1,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Obstmischung ungesüßt?

Obstmischung ungesüßt beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,3 % der Kalorienzusammensetzung.