Obstmischung

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

85 kcal

Kohlenhydrate

19,38 g

Eiweiss

0,73 g

Fett

0,17 g

Obstmischung hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 85 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 76 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,17 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
95,5% Kohlenhydrate / 3,6% Eiweiß (Protein) / 0,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Obstmischung:

Kalorien:

85 kcal

Brennwert (Energie):

354 kJ

Fett:

0,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

19,4 g

Eiweiß (Protein):

0,7 g

Ballaststoffe:

2,1 g

Wasser:

76,5 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

25,0 mg

Broteinheiten:

1,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Obstmischung:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

18,6 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,8 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

13,0 µg

Vitamin K:

2,0 µg

Retinol:

5,0 µg

Carotin:

31,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Obstmischung:

Natrium:

1,0 mg

Kalium:

188,0 mg

Magnesium:

14,0 mg

Calcium:

15,0 mg

Eisen:

0,2 mg

Phosphor:

16,0 mg

Kupfer:

69,0 µg

Zink:

0,1 mg

Chlor:

31,0 mg

Fluor:

9,0 µg

Jod:

1,1 µg

Mangan:

99,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Obstmischung?

Obstmischung hat 85 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 354 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Obstmischung?

Obstmischung beinhaltet 19,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 95,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Obstmischung?

Obstmischung beinhaltet 0,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Obstmischung?

Obstmischung beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,8 % der Kalorienzusammensetzung.