Oliven grün gesäuert ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
143 kcal
Kohlenhydrate
1,76 g
Eiweiss
1,38 g
Fett
13,90 g
Oliven grün gesäuert ohne Flüssigkeit kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 143 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 72 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
10,3% Kohlenhydrate / 8,1% Eiweiß (Protein) / 81,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Oliven grün gesäuert ohne Flüssigkeit:

Kalorien:
143 kcal
Brennwert (Energie):
600 kJ
Fett:
13,9 g
gesättigte Fettsäuren:
1,9 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
10,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,3 g
Kohlenhydrate:
1,8 g
Eiweiß (Protein):
1,4 g
Ballaststoffe:
2,4 g
Wasser:
72,3 g
Salz:
4,8 g
Harnsäure:
29,0 mg
Broteinheiten:
0,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Oliven grün gesäuert ohne Flüssigkeit:

Vitamin E (Tocopherol):
3,9 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,8 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
50,0 µg
Retinol:
47,0 µg
Carotin:
0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Oliven grün gesäuert ohne Flüssigkeit:

Natrium:
2.100,0 mg
Kalium:
43,0 mg
Magnesium:
19,0 mg
Calcium:
96,0 mg
Eisen:
1,8 mg
Phosphor:
17,0 mg
Kupfer:
0,3 mg
Zink:
0,1 mg
Chlor:
2.897,0 mg
Fluor:
32,0 µg
Jod:
4,3 µg
Mangan:
58,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Oliven grün gesäuert ohne Flüssigkeit?
Oliven grün gesäuert ohne Flüssigkeit hat 143 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 600 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Oliven grün gesäuert ohne Flüssigkeit?
Oliven grün gesäuert ohne Flüssigkeit beinhaltet 1,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Oliven grün gesäuert ohne Flüssigkeit?
Oliven grün gesäuert ohne Flüssigkeit beinhaltet 1,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Oliven grün gesäuert ohne Flüssigkeit?
Oliven grün gesäuert ohne Flüssigkeit beinhaltet 13,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 81,6 % der Kalorien­zusammensetzung.