Orangenschale gerieben

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
125 kcal
Kohlenhydrate
25,00 g
Eiweiss
1,60 g
Fett
0,17 g
Orangenschale gerieben kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 125 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 68 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,17 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
93,4% Kohlenhydrate / 6,0% Eiweiß (Protein) / 0,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Orangenschale gerieben:

Kalorien:
125 kcal
Brennwert (Energie):
524 kJ
Fett:
0,2 g
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
25,0 g
Eiweiß (Protein):
1,6 g
Wasser:
67,7 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
29,0 mg
Broteinheiten:
2,1 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Orangenschale gerieben:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
136,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
5,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
14,0 µg
Nicotinamid:
0,9 mg
Retinol:
1,1 mg
Carotin:
6,6 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Orangenschale gerieben:

Natrium:
3,0 mg
Kalium:
220,0 mg
Magnesium:
22,0 mg
Calcium:
160,0 mg
Eisen:
0,8 mg
Phosphor:
21,0 mg
Kupfer:
70,0 µg
Zink:
0,2 mg
Chlor:
4,0 mg
Fluor:
5,0 µg
Jod:
2,0 µg
Mangan:
20,3 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Orangenschale gerieben?
Orangenschale gerieben hat 125 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 524 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Orangenschale gerieben?
Orangenschale gerieben beinhaltet 25,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 93,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Orangenschale gerieben?
Orangenschale gerieben beinhaltet 1,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Orangenschale gerieben?
Orangenschale gerieben beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,6 % der Kalorien­zusammensetzung.