Parmaschinken

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
305 kcal
Kohlenhydrate
0,90 g
Eiweiss
26,72 g
Fett
21,80 g
Parmaschinken hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 305 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Parmaschinken kann schnell zum Dickmacher werden!
Zusammensetzung der Kalorien:
1,8% Kohlenhydrate / 54,1% Eiweiß (Protein) / 44,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Parmaschinken:

Kalorien:
305 kcal
Brennwert (Energie):
1276 kJ
Fett:
21,8 g
gesättigte Fettsäuren:
8,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
10,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
2,3 g
Kohlenhydrate:
0,9 g
Eiweiß (Protein):
26,7 g
Wasser:
44,6 g
Salz:
5,0 g
Cholesterin:
87,0 mg
Broteinheiten:
0,1 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Parmaschinken:

Vitamin B1 (Thiamin):
0,7 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
12,5 mg
Vitamin B6:
0,6 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
9,0 µg
Vitamin B12:
0,4 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Parmaschinken:

Natrium:
2.120,0 mg
Kalium:
575,0 mg
Magnesium:
28,0 mg
Calcium:
15,0 mg
Eisen:
1,1 mg
Phosphor:
262,0 mg
Zink:
3,3 mg
Chlor:
2.880,0 mg
Jod:
3,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Parmaschinken?
Parmaschinken hat 305 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,276 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Parmaschinken?
Parmaschinken beinhaltet 0,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Parmaschinken?
Parmaschinken beinhaltet 26,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 54,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Parmaschinken?
Parmaschinken beinhaltet 21,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 44,1 % der Kalorien­zusammensetzung.