Pastinake gesäuert ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
44 kcal
Kohlenhydrate
8,64 g
Eiweiss
1,14 g
Fett
0,36 g
Pastinake gesäuert ohne Flüssigkeit hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 44 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 85 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,36 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
85,2% Kohlenhydrate / 11,3% Eiweiß (Protein) / 3,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Pastinake gesäuert ohne Flüssigkeit:

Kalorien:
44 kcal
Brennwert (Energie):
186 kJ
Fett:
0,4 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Kohlenhydrate:
8,6 g
Eiweiß (Protein):
1,1 g
Ballaststoffe:
1,9 g
Wasser:
85,4 g
Salz:
0,5 g
Harnsäure:
28,0 mg
Broteinheiten:
0,7 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Pastinake gesäuert ohne Flüssigkeit:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
5,9 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,8 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
16,0 µg
Retinol:
3,0 µg
Carotin:
15,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Pastinake gesäuert ohne Flüssigkeit:

Natrium:
210,0 mg
Kalium:
276,0 mg
Magnesium:
21,0 mg
Calcium:
45,0 mg
Eisen:
0,5 mg
Phosphor:
66,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,6 mg
Chlor:
471,0 mg
Fluor:
20,0 µg
Jod:
2,5 µg
Mangan:
0,3 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Pastinake gesäuert ohne Flüssigkeit?
Pastinake gesäuert ohne Flüssigkeit hat 44 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 186 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Pastinake gesäuert ohne Flüssigkeit?
Pastinake gesäuert ohne Flüssigkeit beinhaltet 8,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 85,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Pastinake gesäuert ohne Flüssigkeit?
Pastinake gesäuert ohne Flüssigkeit beinhaltet 1,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Pastinake gesäuert ohne Flüssigkeit?
Pastinake gesäuert ohne Flüssigkeit beinhaltet 0,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,6 % der Kalorien­zusammensetzung.