Pastinake getrocknet

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
183 kcal
Kohlenhydrate
23,54 g
Eiweiss
11,11 g
Fett
3,39 g
Pastinake getrocknet ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 183 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.
Zusammensetzung der Kalorien:
61,9% Kohlenhydrate / 29,2% Eiweiß (Protein) / 8,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Pastinake getrocknet:

Kalorien:
183 kcal
Brennwert (Energie):
768 kJ
Fett:
3,4 g
gesättigte Fettsäuren:
0,5 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
2,0 g
Kohlenhydrate:
23,5 g
Eiweiß (Protein):
11,1 g
Ballaststoffe:
36,5 g
Wasser:
7,0 g
Salz:
0,2 g
Harnsäure:
254,0 mg
Broteinheiten:
2,0 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Pastinake getrocknet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
61,1 mg
Vitamin E (Tocopherol):
6,8 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,5 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,8 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
3,4 mg
Vitamin B6:
0,7 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
0,3 mg
Vitamin K:
0,4 mg
Nicotinamid:
6,8 mg
Retinol:
17,0 µg
Carotin:
85,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Pastinake getrocknet:

Natrium:
59,0 mg
Kalium:
3.387,0 mg
Magnesium:
169,0 mg
Calcium:
390,0 mg
Eisen:
4,5 mg
Phosphor:
559,0 mg
Kupfer:
0,8 mg
Zink:
6,5 mg
Chlor:
373,0 mg
Fluor:
76,0 µg
Jod:
25,0 µg
Mangan:
3,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Pastinake getrocknet?
Pastinake getrocknet hat 183 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 768 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Pastinake getrocknet?
Pastinake getrocknet beinhaltet 23,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 61,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Pastinake getrocknet?
Pastinake getrocknet beinhaltet 11,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 29,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Pastinake getrocknet?
Pastinake getrocknet beinhaltet 3,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,9 % der Kalorien­zusammensetzung.