Pfefferkörner grün

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

117 kcal

Kohlenhydrate

23,31 g

Eiweiss

3,77 g

Fett

0,76 g

Pfefferkörner grün kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 117 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 70 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,76 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
83,7% Kohlenhydrate / 13,5% Eiweiß (Protein) / 2,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Pfefferkörner grün:

Kalorien:

117 kcal

Brennwert (Energie):

489 kJ

Fett:

0,8 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Kohlenhydrate:

23,3 g

Eiweiß (Protein):

3,8 g

Ballaststoffe:

1,6 g

Wasser:

70,0 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

18,0 mg

Broteinheiten:

1,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Pfefferkörner grün:

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,0 µg

Nicotinamid:

73,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Pfefferkörner grün:

Natrium:

2,0 mg

Kalium:

26,0 mg

Magnesium:

33,0 mg

Calcium:

98,0 mg

Eisen:

5,2 mg

Phosphor:

65,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

22,0 mg

Fluor:

18,0 µg

Jod:

2,0 µg

Mangan:

1,6 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Pfefferkörner grün?

Pfefferkörner grün hat 117 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 489 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pfefferkörner grün?

Pfefferkörner grün beinhaltet 23,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 83,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Pfefferkörner grün?

Pfefferkörner grün beinhaltet 3,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Pfefferkörner grün?

Pfefferkörner grün beinhaltet 0,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,7 % der Kalorienzusammensetzung.