Pfeilhecht

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

108 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

21,00 g

Fett

2,60 g

Pfeilhecht ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 108 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 75 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 89,0% Eiweiß (Protein) / 11,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Pfeilhecht:

Kalorien:

108 kcal

Brennwert (Energie):

453 kJ

Fett:

2,6 g

gesättigte Fettsäuren:

0,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

Eiweiß (Protein):

21,0 g

Wasser:

75,4 g

Salz:

0,2 g

Cholesterin:

80,0 mg

Harnsäure:

150,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Pfeilhecht:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,0 mg

Vitamin D:

3,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

1,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

12,0 µg

Vitamin B12:

2,0 µg

Nicotinamid:

1,6 mg

Retinol:

7,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Pfeilhecht:

Natrium:

60,0 mg

Kalium:

250,0 mg

Magnesium:

30,0 mg

Calcium:

20,0 mg

Eisen:

1,0 mg

Phosphor:

200,0 mg

Kupfer:

50,0 µg

Zink:

1,1 mg

Chlor:

100,0 mg

Fluor:

80,0 µg

Jod:

10,0 µg

Mangan:

30,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Pfeilhecht?

Pfeilhecht hat 108 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 453 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pfeilhecht?

Pfeilhecht beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Pfeilhecht?

Pfeilhecht beinhaltet 21,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 89,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Pfeilhecht?

Pfeilhecht beinhaltet 2,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,0 % der Kalorienzusammensetzung.