Printen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

469 kcal

Kohlenhydrate

59,91 g

Eiweiss

9,28 g

Fett

21,20 g

Printen hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 469 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Printen kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 60 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
66,3% Kohlenhydrate / 10,3% Eiweiß (Protein) / 23,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Printen:

Kalorien:

469 kcal

Brennwert (Energie):

1962 kJ

Fett:

21,2 g

gesättigte Fettsäuren:

5,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

13,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,7 g

Kohlenhydrate:

59,9 g

Eiweiß (Protein):

9,3 g

Ballaststoffe:

4,5 g

Wasser:

3,0 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

13,0 mg

Harnsäure:

10,0 mg

Broteinheiten:

5,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Printen:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,2 mg

Vitamin E (Tocopherol):

5,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

14,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

14,0 µg

Vitamin K:

3,0 µg

Retinol:

39,0 µg

Carotin:

28,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Printen:

Natrium:

193,0 mg

Kalium:

578,0 mg

Magnesium:

88,0 mg

Calcium:

103,0 mg

Eisen:

4,9 mg

Phosphor:

255,0 mg

Kupfer:

0,7 mg

Zink:

1,3 mg

Chlor:

60,0 mg

Fluor:

40,0 µg

Jod:

4,0 µg

Mangan:

1,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Printen?

Printen hat 469 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,962 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Printen?

Printen beinhaltet 59,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 66,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Printen?

Printen beinhaltet 9,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Printen?

Printen beinhaltet 21,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 23,4 % der Kalorienzusammensetzung.