Pumpernickel mit Emmentaler 30%

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
284 kcal
Kohlenhydrate
19,96 g
Eiweiss
20,22 g
Fett
13,63 g
Pumpernickel mit Emmentaler 30% hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 284 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Pumpernickel mit Emmentaler 30% geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden!
Zusammensetzung der Kalorien:
37,1% Kohlenhydrate / 37,6% Eiweiß (Protein) / 25,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Pumpernickel mit Emmentaler 30%:

Kalorien:
284 kcal
Brennwert (Energie):
1191 kJ
Fett:
13,6 g
gesättigte Fettsäuren:
8,5 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
3,7 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Kohlenhydrate:
20,0 g
Eiweiß (Protein):
20,2 g
Ballaststoffe:
4,4 g
Wasser:
39,5 g
Salz:
1,0 g
Cholesterin:
34,0 mg
Harnsäure:
34,0 mg
Broteinheiten:
1,7 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Pumpernickel mit Emmentaler 30%:

Vitamin A:
0,2 mg
Vitamin D:
0,3 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,7 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
4,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
4,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
22,0 µg
Vitamin B12:
1,0 µg
Retinol:
0,2 mg
Carotin:
60,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Pumpernickel mit Emmentaler 30%:

Natrium:
642,0 mg
Kalium:
183,0 mg
Magnesium:
49,0 mg
Calcium:
600,0 mg
Eisen:
1,1 mg
Phosphor:
512,0 mg
Kupfer:
0,5 mg
Zink:
3,8 mg
Chlor:
606,0 mg
Fluor:
90,0 µg
Jod:
41,3 µg
Mangan:
0,8 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Pumpernickel mit Emmentaler 30%?
Pumpernickel mit Emmentaler 30% hat 284 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,191 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Pumpernickel mit Emmentaler 30%?
Pumpernickel mit Emmentaler 30% beinhaltet 20,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 37,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Pumpernickel mit Emmentaler 30%?
Pumpernickel mit Emmentaler 30% beinhaltet 20,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 37,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Pumpernickel mit Emmentaler 30%?
Pumpernickel mit Emmentaler 30% beinhaltet 13,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 25,3 % der Kalorien­zusammensetzung.