Punschballen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

352 kcal

Kohlenhydrate

68,32 g

Eiweiss

1,38 g

Fett

6,14 g

Punschballen hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 352 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Punschballen kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 68 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
90,1% Kohlenhydrate / 1,8% Eiweiß (Protein) / 8,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Punschballen:

Kalorien:

352 kcal

Brennwert (Energie):

1475 kJ

Fett:

6,1 g

gesättigte Fettsäuren:

3,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Kohlenhydrate:

68,3 g

Eiweiß (Protein):

1,4 g

Ballaststoffe:

2,2 g

Wasser:

19,1 g

Alkohol:

2,1 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

5,0 mg

Broteinheiten:

5,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Punschballen:

Vitamin E (Tocopherol):

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,6 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

3,0 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Nicotinamid:

0,2 mg

Retinol:

1,0 µg

Carotin:

3,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Punschballen:

Natrium:

2,0 mg

Kalium:

152,0 mg

Magnesium:

30,0 mg

Calcium:

11,0 mg

Eisen:

1,2 mg

Phosphor:

48,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

0,5 mg

Chlor:

5,0 mg

Fluor:

14,0 µg

Jod:

2,3 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Punschballen?

Punschballen hat 352 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,475 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Punschballen?

Punschballen beinhaltet 68,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 90,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Punschballen?

Punschballen beinhaltet 1,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Punschballen?

Punschballen beinhaltet 6,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,1 % der Kalorienzusammensetzung.