Pute Fleisch ohne Haut gebacken

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

53 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

7,58 g

Fett

2,45 g

Pute Fleisch ohne Haut gebacken hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 53 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 89 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 75,6% Eiweiß (Protein) / 24,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Pute Fleisch ohne Haut gebacken:

Kalorien:

53 kcal

Brennwert (Energie):

220 kJ

Fett:

2,5 g

gesättigte Fettsäuren:

0,8 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

Eiweiß (Protein):

7,6 g

Wasser:

88,6 g

Salz:

0,3 g

Cholesterin:

95,0 mg

Harnsäure:

227,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Pute Fleisch ohne Haut gebacken:

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

10,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,9 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

13,0 µg

Vitamin B12:

1,9 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Pute Fleisch ohne Haut gebacken:

Natrium:

117,0 mg

Kalium:

205,0 mg

Magnesium:

25,0 mg

Calcium:

14,0 mg

Eisen:

1,1 mg

Phosphor:

178,0 mg

Kupfer:

53,0 µg

Zink:

3,9 mg

Chlor:

163,0 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Pute Fleisch ohne Haut gebacken?

Pute Fleisch ohne Haut gebacken hat 53 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 220 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pute Fleisch ohne Haut gebacken?

Pute Fleisch ohne Haut gebacken beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Pute Fleisch ohne Haut gebacken?

Pute Fleisch ohne Haut gebacken beinhaltet 7,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 75,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Pute Fleisch ohne Haut gebacken?

Pute Fleisch ohne Haut gebacken beinhaltet 2,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 24,4 % der Kalorienzusammensetzung.