Pute Schenkel gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

189 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

25,33 g

Fett

9,72 g

Pute Schenkel gegart ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 189 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 64 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 72,3% Eiweiß (Protein) / 27,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Pute Schenkel gegart:

Kalorien:

189 kcal

Brennwert (Energie):

790 kJ

Fett:

9,7 g

gesättigte Fettsäuren:

3,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

3,2 g

Eiweiß (Protein):

25,3 g

Wasser:

63,9 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

88,0 mg

Harnsäure:

157,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Pute Schenkel gegart:

Vitamin E (Tocopherol):

1,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

9,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,1 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

21,0 µg

Vitamin B12:

0,4 µg

Nicotinamid:

4,5 mg

Retinol:

2,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Pute Schenkel gegart:

Natrium:

83,0 mg

Kalium:

279,0 mg

Magnesium:

17,0 mg

Calcium:

17,0 mg

Eisen:

1,9 mg

Phosphor:

174,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

2,3 mg

Chlor:

54,0 mg

Fluor:

39,0 µg

Jod:

1,4 µg

Mangan:

48,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Pute Schenkel gegart?

Pute Schenkel gegart hat 189 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 790 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pute Schenkel gegart?

Pute Schenkel gegart beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Pute Schenkel gegart?

Pute Schenkel gegart beinhaltet 25,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 72,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Pute Schenkel gegart?

Pute Schenkel gegart beinhaltet 9,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 27,7 % der Kalorienzusammensetzung.