Quark 30% Fett (Trockenteig)

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
122 kcal
Kohlenhydrate
3,40 g
Eiweiss
10,00 g
Fett
7,40 g
Der Wassergehalt liegt bei ca. 78 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
16,3% Kohlenhydrate / 48,1% Eiweiß (Protein) / 35,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Quark 30% Fett (Trockenteig):

Kalorien:
122 kcal
Brennwert (Energie):
511 kJ
Fett:
7,4 g
gesättigte Fettsäuren:
4,5 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
2,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
Kohlenhydrate:
3,4 g
Eiweiß (Protein):
10,0 g
Wasser:
77,7 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
22,0 mg
Broteinheiten:
0,3 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Quark 30% Fett (Trockenteig):

Vitamin A:
0,1 mg
Vitamin D:
0,2 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,7 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
6,2 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
28,0 µg
Vitamin B12:
0,9 µg
Retinol:
87,0 µg
Carotin:
40,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Quark 30% Fett (Trockenteig):

Natrium:
40,0 mg
Kalium:
120,0 mg
Magnesium:
10,0 mg
Calcium:
120,0 mg
Eisen:
0,1 mg
Phosphor:
180,0 mg
Kupfer:
16,0 µg
Zink:
0,5 mg
Chlor:
120,0 mg
Fluor:
16,0 µg
Jod:
9,5 µg
Mangan:
7,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Quark 30% Fett (Trockenteig)?
Quark 30% Fett (Trockenteig) hat 122 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 511 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Quark 30% Fett (Trockenteig)?
Quark 30% Fett (Trockenteig) beinhaltet 3,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Quark 30% Fett (Trockenteig)?
Quark 30% Fett (Trockenteig) beinhaltet 10,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 48,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Quark 30% Fett (Trockenteig)?
Quark 30% Fett (Trockenteig) beinhaltet 7,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 35,6 % der Kalorien­zusammensetzung.