Quark 60% Fett (Trockenteig)

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

217 kcal

Kohlenhydrate

2,80 g

Eiweiss

7,10 g

Fett

19,80 g

Quark 60% Fett (Trockenteig) hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 217 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Quark 60% Fett (Trockenteig) geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 69 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
9,4% Kohlenhydrate / 23,9% Eiweiß (Protein) / 66,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Quark 60% Fett (Trockenteig):

Kalorien:

217 kcal

Brennwert (Energie):

909 kJ

Fett:

19,8 g

gesättigte Fettsäuren:

12,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

6,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

2,8 g

Eiweiß (Protein):

7,1 g

Wasser:

69,0 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

59,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Quark 60% Fett (Trockenteig):

Vitamin A:

0,2 mg

Vitamin D:

0,4 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

23,0 µg

Vitamin B12:

0,7 µg

Retinol:

0,2 mg

Carotin:

0,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Quark 60% Fett (Trockenteig):

Natrium:

40,0 mg

Kalium:

100,0 mg

Magnesium:

9,0 mg

Calcium:

100,0 mg

Eisen:

0,1 mg

Phosphor:

160,0 mg

Kupfer:

13,0 µg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

110,0 mg

Fluor:

13,0 µg

Jod:

8,0 µg

Mangan:

6,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Quark 60% Fett (Trockenteig)?

Quark 60% Fett (Trockenteig) hat 217 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 909 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quark 60% Fett (Trockenteig)?

Quark 60% Fett (Trockenteig) beinhaltet 2,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Quark 60% Fett (Trockenteig)?

Quark 60% Fett (Trockenteig) beinhaltet 7,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 23,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Quark 60% Fett (Trockenteig)?

Quark 60% Fett (Trockenteig) beinhaltet 19,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 66,7 % der Kalorienzusammensetzung.