Rahmeis

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

252 kcal

Kohlenhydrate

13,52 g

Eiweiss

1,60 g

Fett

21,53 g

Rahmeis hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 252 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Rahmeis geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 63 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
36,9% Kohlenhydrate / 4,4% Eiweiß (Protein) / 58,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Rahmeis:

Kalorien:

252 kcal

Brennwert (Energie):

1054 kJ

Fett:

21,5 g

gesättigte Fettsäuren:

12,9 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

6,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,6 g

Kohlenhydrate:

13,5 g

Eiweiß (Protein):

1,6 g

Wasser:

63,0 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

58,0 mg

Broteinheiten:

1,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Rahmeis:

Vitamin A:

0,2 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,7 mg

Vitamin D:

1,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

2,0 µg

Retinol:

0,2 mg

Carotin:

97,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rahmeis:

Natrium:

24,0 mg

Kalium:

76,0 mg

Magnesium:

7,0 mg

Calcium:

57,0 mg

Eisen:

0,1 mg

Phosphor:

43,0 mg

Kupfer:

6,0 µg

Zink:

0,2 mg

Chlor:

48,0 mg

Fluor:

14,0 µg

Jod:

2,0 µg

Mangan:

2,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Rahmeis?

Rahmeis hat 252 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,054 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rahmeis?

Rahmeis beinhaltet 13,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 36,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rahmeis?

Rahmeis beinhaltet 1,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Rahmeis?

Rahmeis beinhaltet 21,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 58,7 % der Kalorienzusammensetzung.