Raspeli

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

406 kcal

Kohlenhydrate

47,07 g

Eiweiss

5,37 g

Fett

21,80 g

Raspeli hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 406 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Raspeli kann schnell zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
63,4% Kohlenhydrate / 7,2% Eiweiß (Protein) / 29,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Raspeli:

Kalorien:

406 kcal

Brennwert (Energie):

1699 kJ

Fett:

21,8 g

gesättigte Fettsäuren:

18,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

47,1 g

Eiweiß (Protein):

5,4 g

Ballaststoffe:

8,5 g

Wasser:

16,0 g

Salz:

0,1 g

Harnsäure:

4,0 mg

Broteinheiten:

3,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Raspeli:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,2 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

4,0 µg

Nicotinamid:

0,4 mg

Retinol:

1,0 µg

Carotin:

3,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Raspeli:

Natrium:

44,0 mg

Kalium:

345,0 mg

Magnesium:

57,0 mg

Calcium:

18,0 mg

Eisen:

2,1 mg

Phosphor:

105,0 mg

Kupfer:

0,5 mg

Zink:

0,8 mg

Chlor:

100,0 mg

Fluor:

23,0 µg

Jod:

2,0 µg

Mangan:

0,9 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Raspeli?

Raspeli hat 406 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,699 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Raspeli?

Raspeli beinhaltet 47,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 63,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Raspeli?

Raspeli beinhaltet 5,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Raspeli?

Raspeli beinhaltet 21,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 29,4 % der Kalorienzusammensetzung.